As frutas, alimentos fornecidos pela natureza, variam em relação a espécies, cores, sabores e características. Algumas são ricas em vitaminas outras têm funções de melhorar as atividades orgânicas. Confira abaixo as propriedades de cada fruta:
Passos
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Morango: contém grande quantidade de vitamina C, o que melhora o sistema imunológico. Tem, em menor quantidade, vitamina B5 e ferro que evitam problemas na pele, melhoram o aparelho digestivo e o sistema nervoso.
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Framboesa: é uma fruta que revigora, tonifica a pele e desintoxica o corpo.
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Limão: riquíssimo em vitamina C, é muito eficaz contra resfriados, favorece a circulação sanguínea, melhora as úlceras da boca, além de fazer bem para o estômago.
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Manga: purifica o sangue e é excelente para pele, principalmente no tratamento contra a acne.
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Kiwi: é rico em vitamina C e antioxidante. Além disso, auxilia nos tratamentos para depressão, tensão e irregularidades digestivas, pois funciona como laxante.
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Uva: auxilia no combate a anemia e ao câncer. Reduz o nível de colesterol no sangue e também ajuda a desintoxicar e revigorar o organismo.
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Melão: é rico em vitamina A e ótimo para pele, principalmente, em épocas de sol, pois ajuda a manter o bronzeado intenso.
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Abacaxi: é digestivo e purifica o corpo.
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Laranja: tem muita vitamina C, por isso, ajuda a prevenir infecções. Funciona, também, como laxante e energizante.
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Importante
- Antes de consumir as frutas, veja se estão no ponto certo para o consumo. Frutas "verdes" ou maduras demais não trazem tantos benefícios.
- fonte: bemsimples.uol.com.br
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